わたなべぽん

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本

スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました

わたなべぽん

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784840149709
ISBN 10 : 4840149704
フォーマット
：
本
出版社
：
KADOKAWA
発行年月
：
2013年02月
発売国
：
日本
追加情報
:
１２０ｐ；21

内容詳細

ダイエットの最終兵器は“美人になったつもり生活”だった！人生が変わる！実録ダイエット漫画。

目次 : 第１章　人生最後のダイエットを決意した日（私はスリムをキープできない女…/ もしかして、スリム美人と同じ生活をすれば痩せられる？）/ 第２章　スリム美人の生活ＶＳおデブさんの生活、徹底比較（スリム美人をとことん観察/ 発見！ダイエット最強のコツ―理想のスリム美人をイメージしよう）/ 第３章　美人になったつもり生活、スタート！（美人になったつもり生活、１日目/ 満腹感って…なんだっけ？/ 腹八分目がはじめて分かった！）/ 第４章　ダイエットの罠は、こう乗り切れ！（アルコールを味方につける秘訣/ ダイエット成功のごほうびは、食べもの以外で）/ 第５章　ダイエットが長続きするコツ、見つけた！（運動はナルシスト大作戦で行こう。/ 停滞期を乗り切る極意/ 旅先のドカ食い、どうする？/ 美人になったつもり生活、一年間すごろく/ ダイエット宣言はもういらない！/ 美人になったつもり生活、細かいまとめ）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • ミカママ さん

    読了日：2018/09/01

    タイトルから気になっていた本。作者さん、1年間で95キロ→65キロとのこと。ダイエット（文字通りの食事療法）やワークアウトだけでなく、「生活習慣」全体を見直すというところ、非常に参考になった。綺麗なモノだけに囲まれていきたいって、わかる気がするなぁ←と書きつつ、マニキュアのハゲかけた自分の指先を見る( ˘•ω•˘ )

  • まーちゃん さん

    読了日：2015/12/28

    あはははは。誰か見てる、あたしんち？出来合いのお惣菜で夕飯前に晩酌、まんまアタシやんっ！？(>_<)飲むと満腹中枢がアホになると言うか、食欲も促進されて止まらなくなる。胃袋が詰め放題売りの袋みたいに扱われている(Ｔ▽Ｔ)←そうしてるのは他ならぬ私。「満腹」の捉え方が違う。綺麗に盛り付け目と口で味わって食べるのは、ほんとうに大切。自分へのご褒美は、食べることではなくキレイになることにする。運動は取り敢えず二ヶ月続けてみる。そうやね、いつも結果を焦って、それがストレスになって結局失敗してるよね。

  • green tea さん

    読了日：2014/03/26

    びっくりした。痩せている人について行動面から書かれている。楽しい。分かりやすくてワクワクします。意識の持ち方が問題らしい 具体的に言うと美人は普段から気遣い、運動、おしゃれ、コスメが メインの関心なのに対して ぽっちゃり組はおいしいもの、楽な服、テレビがメインの関心っていう

  • 鱒子 さん

    読了日：2023/02/05

    トイレの便座を割ってしまった ぽんさん、とうとうダイエットを決意！久しぶりに乗った体重計は、驚くべき数値をたたき出した……。「やめてみた」シリーズでおなじみの作者さんのダイエットエッセイ。ぽんさん、かわいい。「スリム美人ならどうするか？」という言葉は、自戒のためにすごく役立ちます。

  • ねむねむあくび♪ さん

    読了日：2015/01/10

    ＰＴＡ図書の本♪(^-^)面白かった〜。スリム美人をよく観察してるなあ〜と感心しながら読了。スリム美人は、姿勢やしぐさも美しい( 〃▽〃)私はそーゆー美人さん、大好き!!(≧∇≦)(笑)しかーし、自分が美人を目指してダイエットに励む事は…無いんだよな〜(ヾﾉ•ω•`)ﾅｲﾅｲ(笑) そこがダメなのよね♪(´>∀<｀)ゝ

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わたなべぽん

漫画家。山形県出身。第６回コミックエッセイプチ大賞・Ｃ賞を受賞し『桃色書店へようこそ』でデビュー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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