Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 海星梨

  KU。ビジュアルに振ってて、字が小さくて読みにくい。運動音痴すぎて実際に何をすればいいのか分からんかった。

• Lagavulin

  読了日：2022/08/01

  決定版の名にふさわしい！腰から背中にかけてほぐすことで頭や目がスッキリした！

• ıɯɐɯɐ￣oʇɐs

  読了日：2020/11/02

  よく使われる筋肉は縮みやすく、ストレッチが必要になる。一方で使わない筋肉はストレッチよりも筋トレが必要。自分の姿勢をチェックして、前後・左右のズレやまがり具合によってタイプ分け。ストレッチする部位の見極め方法とストレッチが図解されています。ピラティス・ヨガの入門編も掲載。情報量が多いので、知識を仕入れつつ、使えそうなストレッチをピックアップすることが○。目的別・時間別といった分類で紹介されているのも○。雑誌らしい編集なので、空き時間に眺めるのに良い。もっとも、眺めるだけではストレッチにはなりません（笑）

• Tomonori Yonezawa

  読了日：2020/03/22

  【unlimited】３月のどっかで読んでる筈だがあまり記憶には残らず。トレ系の本、ここまで大分読んできたが、そこそこの値付けならどれ買っても大丈夫だというのが感想。悪く言えば、どれでも同じ。 なので、モデルの見た目で選んでも大丈夫。 これはその点では文句なし

• PapaShinya

  読了日：2024/05/13

  ソレ系雑誌ターザンの数号分のストレッチ関係のエクササイズをまとめて編集加筆したもの。らしい。簡潔で系統的、シーン別も的確。なので、昔のターザン捨ててしまっていても、これさえあればOK。ただ、薄い一冊みたいに見えるが、内容的には結構なボリューム。全部のエクササイズを試してみようとすると、息切れするかも。普段の雑誌のエクササイズ量が適切なのが実感できる。が、筋トレと違って、毎日やり過ぎても別に構わないのがストレッチ。らしい。なので、ストレッチに関してはこの本でちょっと頑張ってみようかな。と思える内容。

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