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基本情報
内容詳細
「フィジカル」を理解するための基本書
トップオブトップのサッカー選手の＜1＞動作的特徴として、
「アジリティ」「方向転換」「スプリント」の速さが挙げられる。
その3つを支えているのが、「沈むバネ」と「弾むバネ」の2つである。
また、＜2＞身体的特徴として、「上半身の姿勢の良さ」「下腹部・腹〜腰回りの筋群の発達」
「自由度の高い股関節」「足関節のバネ」がある。
本書では、現代サッカーを制するために必要不可欠な「沈むバネ」と「弾むバネ」の作り方を中心に、
中学生年代から大学生年代まで適用できる、
これまでになかった基礎体力の型、「フィジカルのプレーモデル」を提示する。
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