「やせる食べ物」大全 内臓脂肪の名医が教える　血糖値を下げ、脂肪肝を防ぐ!

やせるのは実は簡単。血糖値の急上昇を抑える食品を食べればいいだけ。５０代からの「やせたい。でも食べたい」をかなえる我慢なし、“選ぶだけ”ダイエット。

目次 : 第１章　肥満体質を改善するための新知識（頑張ってもやせない原因は「脂肪肝」だった！！/ あなたは大丈夫！？脂肪肝チェックリスト　ほか）/ 第２章　やせる体になるために必要な栄養知識（脂肪肝を治して即効やせる６つのコツ/ 糖質ちょいオフのコツ１　血糖値を上げない「やせる食べ物」をとる　ほか）/ 第３章　食べるだけで脂肪肝を防げる「やせる食べ物」図鑑（食前食間の高カカオチョコ/ こまめに葉ごと緑茶　ほか）/ 第４章　肝臓から脂肪をなくしてやせる、最強の習慣（外食でも糖質は「あと回しに！」/ やせる食事は１日３食＋夕食は１９時までに　ほか）

【著者紹介】
栗原毅 : 栗原クリニック東京・日本橋院長。医学博士・日本肝臓学会専門医・前東京女子医科大学教授・前慶應義塾大学大学院教授。日本血管血流学会理事。２００８年に消化器病、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病の予防と治療を目的とした「栗原クリニック東京・日本橋」を開院。治療だけでなく予防医療にも力を注いでいる。ダイエットに関する著書も多数あり、テレビや新聞、雑誌などメディアにも数多く登場。わかりやすい解説と温かい人柄で人気を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）