EICO(ダイエットコーチ)

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本

リバウンドを20回以上くり返した私が最後のダイエットで20キロやせました

EICO(ダイエットコーチ)

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784074114016
ISBN 10 : 4074114011
フォーマット
：
本
出版社
：
イマジカインフォス
発行年月
：
2015年05月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
Eico, 山本ユウカ, ダイエットコーチEICO ,  
追加情報
:
１２７ｐ；21

内容詳細

リバウンドしたすべてのダイエッターに贈る、人気ダイエットコーチEICO初の自虐コミックエッセイ

【著者紹介】
ダイエットコーチEICO : 日本初のダイエットコーチ。自身も２１歳の時に４カ月で１１キロ、１年でトータル２０キロの減量を達成し、翌年準ミス日本を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • かおりんご さん

    読了日：2015/09/23

    なんでダイエットが失敗したのかがよくわかります！自分を見つめ直すのにうってつけ。でも、1回読めばいいかな･･･モチベーションはアップしました。頑張ります。

  • かおりんご さん

    読了日：2019/06/16

    モチベーションをあげるために再読。

  • assam2005 さん

    読了日：2018/11/04

    タイトル通りの内容でした。作者が20代の時に色々試して続けてきたダイエットについて。食事、運動、生活習慣、そしてメンタルまでフォローしてくれる。何度も何度も挫折する弱い心をサポートしながら成果をあげ、ゴールまで導き、その後キープする為の意識と考え方がわかりました。私自身、ちょこちょこ勘違いしている部分がわかり、「え？そうだったの？」と生活を見直す羽目に。マンガで解説してくれるのでサクッと読めてしまい、実体験からきているので説得力大。気になるのが、これ、代謝が落ちてきている年齢層にも効果があるか、ですね。

  • かおりんご さん

    読了日：2021/01/06

    再読。なんでも完璧は目指しちゃダメね。モチベーションが上がりました。

  • 月の実 さん

    読了日：2019/11/17

    久しぶりに再読。EICOさんのメソッドはシンプルだけど、生活に少しずつ取り入れて習慣化出来たら、リバウンドしにくい仕組みだなぁと改めて実感。ただ、まだまだ苦手なことが多い。運動の習慣化をもう少し頑張っていきたいと思う。

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