Shino (Book)

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1日5分で美骨盤を手に入れる!美腰ダイエット マイナビ文庫

Shino (Book)

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784839955960
ISBN 10 : 4839955964
フォーマット
：
本
出版社
：
マイナビ出版
発行年月
：
2015年06月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
SHINO ,  
追加情報
:
１５５ｐ；15

内容詳細

目次 : １　美腰ダイエットってどんなもの？―最強の美容法のヒミツと効果/ ２　基本の「腰回し」＆ゆがみを整えるエクササイズ―くびれのある女性らしいボディラインに/ ３　幸せは幸せを呼ぶ！「美腰でハッピー」になれる理由―カラダもココロも美しく/ ４　部分別エクササイズでメリハリボディをつくる―気になる部分を美しくひきしめる/ ５　いつでもどこでも美腰エクササイズ―日常生活の中で楽しくシェイプ/ あなたは何系の腰美人？/ お料理好きＳＨＩＮＯのビューティーレシピ

【著者紹介】
SHINO : 美腰メイクの考案者。１９５９年の福岡県生まれ。東京恵比寿にて、自身の主催する美腰スタジオ「スタジオキュート」を運営。昭和５４年、出産後のダイエットをきっかけに、骨盤の重要性を知り、産じょく体操、整体、療術を学び、さらに腰回し、ストレッチ、ヨガ、呼吸法、イメージ法、リラクゼーション、ダンスなどを組み入れ、オリジナルの美容・健康メソッドである「美腰ボディメイク」を完成させ、教えはじめる。その後、大手カルチャースクール講師デビュー、講演会やセミナー、テレビやラジオ、雑誌などに取り上げられ、現在に至る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • arippy さん

    読了日：2015/06/15

    夏に向けてとにかく１日５分！　３日坊主にならないようがんばるっ！

  • 那岐 さん

    読了日：2024/03/31

    宿題その1。 ストレッチは気持ちよさそうだからときどきやるかも。

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