Product Details
ISBN 10 : 4833421607
Content Description
グーグルも注目!!自分を「最高の状態」にして結果を出す!瞑想、姿勢、睡眠、食事の最新科学。
目次 : 第1章 1日5分の瞑想が人生を変える(まずは姿勢と呼吸から/ 瞑想は万能の力を鍛えるベースメソッド ほか)/ 第2章 時間管理の肝は睡眠にあり(6時間睡眠の悪影響/ 寝る子はやせる? ほか)/ 第3章 仕事のパフォーマンスを劇的に高める姿勢術(腰痛と肩こりで生産性は3割ダウン/ PCモニターの位置を変えるだけで仕事がはかどる ほか)/ 第4章 血糖値を制する者は仕事を制す(NASAが見つけた「働く力」の源/ 一流の人間が血糖値を重視する理由 ほか)/ 第5章 疲れない脳をつくるための1日の過ごし方(仕事中心の生活から脱却しよう/ 石鹸で手を洗う人はハイパフォーマー? ほか)
【著者紹介】
石川善樹 : 予防医学研究者・医学博士。1981年、広島県生まれ。東京大学医学部を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。専門は行動科学、ヘルスコミュニケーション、統計解析など。株式会社キャンサースキャンおよび株式会社Campus for Hの共同創業者(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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しん
読了日:2016/02/08
みんと
読了日:2016/08/12
ニスケ
読了日:2022/05/17
sas
読了日:2017/07/29
ポタオ
読了日:2016/09/13
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