長坂靖子

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肩甲骨リセットで「背中」と「おしり」が面白いほどやせる! 青春文庫

長坂靖子

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413097055
ISBN 10 : 441309705X
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
September/2018
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
長坂靖子 ,  

Content Description

1回のレッスンで、ウエストマイナス4cm、足首マイナス2cmの効果も！　著者独自のウォーキングメソッドから生まれた「肩甲骨」にアプローチすることで全身に効く簡単ダイエット法を紹介。美しく進化する体型維持の秘密とは？

【著者紹介】
長坂靖子 : １９６８年長野県生まれ。日本ウォーキングセラピスト協会代表理事。株式会社インプレックス代表取締役。８５年ミス日本受賞経験を活かしウォーキング指導をスタート。国際文化協会主催ミス・インターナショナル・ミスワールド日本代表選出大会において９０年準ミスワールド日本代表のタイトルを獲得。結婚・出産・海外生活を経て、ウォーキングインストラクターとして活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

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  • てつろう

    読了日：2021/01/31

    当たり前の事がコンパクトに描いてある。文庫本サイズなので持ち運びにいい。

  • 陽だまり

    読了日：2020/02/02

    朝晩のストレッチやエクササイズ、正しい姿勢のとり方や歩き方などなど…薄いけれど内容は盛りだくさん。朝晩のストレッチはやると確かに体を動かすのがラクになる。今のところ２週間は続いているから２月末までは浮気せずにこの本１本でダイエットしてみようと思います！

  • 石河 うゆ

    読了日：2019/12/01

    2019/12/01 電子書籍にて読了

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