Product Details
ISBN/Catalogue Number
:
ISBN 13 : 9784816367953
ISBN 10 : 4816367950
ISBN 10 : 4816367950
Format
:
Books
Release Date
:
February/2020
Content Description
筋肥大、筋力発揮、疲労回復、エネルギー代謝、熱産生まで最新の科学にもとづいた「筋肉のトリセツ」。細胞、タンパク質レベルの知見から筋肉の性質を学ぶ。エネルギー代謝と筋力発揮、筋疲労の関係を理解する。科学的根拠をもとに筋肥大効果を高める筋トレ方法を解明!
目次 : 序章 筋肉の構造と分類/ 第1章 筋肉の働きと関係動作/ 第2章 筋肉が成長するしくみ/ 第3章 筋トレを極める/ 第4章 筋力とスポーツ競技/ 第5章 筋肉をケアする/ 第6章 筋肉をつくる栄養素/ 第7章 筋肉と全身のエネルギー代謝の関係/ 第8章 筋肉にまつわる疑問
【著者紹介】
石井直方 : 1955年東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本における筋肉研究の権威として知られる。ボディビル選手としても活躍し、ミスター日本優勝、世界選手権3位など輝かしい実績を誇る。著書・監修書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
(「BOOK」データベースより)
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templecity
読了日:2022/12/10
ふね
読了日:2024/05/19
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