スロ-& クイックトレ-ニング体脂肪を減らす、筋肉をつける

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Product Details

Genre

：

Utility&Hobby

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784839931070
ISBN 10 : 4839931070

Format

：

Books

Publisher

：

マイナビ出版

Release Date

：

February/2009

Release Country

：

Japan

Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations

谷本道哉 ,

Content Description

２０代、もっとかっこいいカラダ、３０代、差がつくカラダ、４０代、メタボ知らずのカラダ。あなたのカラダは必ず変わる。スロー＆クイックの２種類のトレーニング方法を紹介。ＤＶＤ－Ｖｉｄｅｏは館外貸出不可。

【著者紹介】
石井直方 : 東京大学大学院教授。１９５５年、東京都生まれ。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても８１年ボディビル世界選手権３位、８２年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法に定評がある。『世界一受けたい授業』をはじめ、テレビ番組にも多数出演

谷本道哉 : 国立健康・栄養研究所研究員。１９７２年、静岡県生まれ。大阪大学工学部卒。東京大学大学院博士課程修了。博士（学術）。専門は身体運動科学、筋生理学。スポーツトレーニングを、遺伝子・細胞などミクロなレベルから、生体の運動パフォーマンスなどのマクロなレベルにわたって研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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文章で飯を食う

読了日：2016/11/12

古本屋でＤＶＤ無しを購入。クイックがアスリート向けでケガしそうで怖い。スロー後に、軽めのクイックをやると、さらに追い込めるのがわかる。少しづつ取り入れて行こう。

tetsuya

読了日：2016/05/08

読んだ。なんかできそうな気がする。

ア→ル

読了日：2018/06/03

これやってこー

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