腸が変われば病気にならない! 知的生きかた文庫

ダイエットの成功も、怒りっぽさや、うつな気分と無縁でいられるのも健康診断の結果がバッチリＧＯＯＤなのも全部、腸が整っているから！食べながら、ぐっすり気持ちよく眠りながら元気な体に生まれ変わりましょう！

目次 : 第１章　腸内フローラであなたも人生も変わる！―こんなに健康になっていいかしら！？（寿命や脳の若さも決まる。すぐできる！あなたの腸内環境チェック/ 「薬よりも効く可能性がある」と世界中の医師たちが注目する腸内フローラとは？　ほか）/ 第２章　病気を防ぐ！腸内フローラの力―免疫力のほとんどを腸が担っていた！（アトピー性皮膚炎やぜん息の原因も腸内に。２つのヒント/ 粉ミルクと母乳。赤ちゃんにアレルギーが出やすいのはどっち？　ほか）/ 第３章　腸内フローラを味方に変える新・食習慣―毒を出す食、溜める食（一流テニスプレイヤーも苦しんだ、静かな殺人鬼グルテンを含む食べ物/ 肉類は１週間にどのくらい食べたらいい？　ほか）/ 第４章　腸と脳はヒソヒソと会話している―冴えた頭の人は、腸を元気にしてさらに冴える！（腸と脳は互いにヒソヒソと会話をしている/ 腸が不機嫌になると脳も不機嫌になる　ほか）

【著者紹介】
白沢卓二 : １９５８年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科博士課程修了、医学博士。東京都老人総合研究所老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーなどを経て、２００７年より２０１５年まで順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。２０１７年よりお茶の水健康長寿クリニック院長、２０２０年より国際予防医学協会理事長、日本アンチエイジングフード協会理事長も務める。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学、アスリートの遺伝子研究。テレビ番組にも多数出演し、わかりやすい医学解説が好評を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）