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女性の不調は「油+」でよくなる -女性ホルモンに振り回されないための「食べる」フェムケア-

Yumi Date

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784413232531
ISBN 10 : 4413232534
Format
：
Books
Publisher
：
青春出版社
Release Date
：
May/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

女性ホルモンの材料は油だって知っていましたか？不調と悩みを食事で解決する「伊達式プラス栄養メソッド」を大公開！

目次 : １章　女性は一生、油が命！―女性ホルモンは「油」からつくられる/ ２章　「食べる」から、キレイになる！元気になる！―「伊達式プラス栄養メソッド」の考え方/ ３章　女性の体と心を整える食べ方―フェムケアとしての栄養学/ ４章　栄養の入り口「腸」を整える方法―伊達式「腸活」のススメ/ ５章　「油＋」で女性の不調はよくなる―食事日記に学ぶ「プラス栄養」のヒント/ ６章　季節に合わせた「食べる」フェムケア―春夏秋冬の食べ方アドバイス

【著者紹介】
伊達友美 : １９６７年、静岡県生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士。戸板女子短期大学食物栄養科講師。食事カウンセラーとして、これまでに７０００人以上の食改善アドバイスを行う。制限型の食事ではなく、代謝アップの栄養をプラスする「プラス栄養メソッド」を基本とした指導法は女性を中心に人気で、テレビや雑誌などでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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