Seiji Miyane

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50歳からでも遅くない! ミヤネ式 らくらくボディメイク法

Seiji Miyane

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784344027824
ISBN 10 : 4344027825
Format
：
Books
Publisher
：
Gentosha
Release Date
：
June/2015
Release Country
：
Japan

Content Description

オバチャンの体は締まってキレイに、オッチャンは腹筋が割れる！　目からウロコのハウツーエッセイ。いつでもどこでも、お金もかからない、ミヤネ式楽ちんメソッド20公開

　東京マラソンを完走し、少しはいいカラダになっているだろうと確信していた宮根誠司さんは、ふと自身のカラダを見たとき、お腹はポッチャリ、そしてオッパイまである姿に愕然とする。「これは、ただのオッチャン、いや中年太りのオバチャンのカラダではないか。いかん、一生に一度でいいからEXILE HIROさんのようにお腹を６パックに割りたい!　そしてTシャツの似合う男になりたい!!」。
　一念発起した宮根さんは、自身の番組『情報ライブ ミヤネ屋』で「腹筋を６パックに割り、雑誌・ゲーテの表紙になる」と宣言。こうして宮根さんの自己流肉体改造が始まった。そして半年後、宮根さんの肉体は見事に変わっていた──。
　宮根誠司52歳は、どうやって腹を割ったのか。目からウロコのハウツーエッセイ。いつでもどこでも、お金をかけずにできる「ミヤネ式 楽ちんメソッド」を公開。EXILE HIROさんとのスペシャル対談付き。

【著者紹介】
宮根誠司 : フリーアナウンサー。１９６３年島根県生まれ。関西大学卒業後、１９８７年、大阪・朝日放送入社。アナウンサーとして活躍後、２００４年、フリーに転身。現在、「情報ライブ　ミヤネ屋」、「Ｍｒ．サンデー」でメインキャスターを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 小鈴

    読了日：2015/09/02

    番組の宣伝をみて買うやついるのかよと思ってたら、図書館新刊コーナーに飾ってありました。さすが財源ある自治体は違うわ。パラパラ見ていて一番の違和感は単行本なのに真ん中のページにバチコーンとホチキスの針が。安い雑誌やムックでこんな綴じ方している本はあるが。。。この作りで1300円、さすがミヤネ。読む限りお互い誉めあえる仲間が必要、しかも自撮り写真を送りあえるくらいの。ムリ！

  • ひとひら

    読了日：2015/09/21

    ★★★★らくらくではないと思うが、お手軽ではあるかな。文章の合間に挟まれる運動がどういったものなのかページ指定で教えてくれるのが親切。筋肉コミュニティ、いいねー。

  • m!wa

    読了日：2018/02/10

    本なのにうるさい（笑）みやねさん、よくがんばりました。

  • 空色

    読了日：2017/11/27

    継続するためには、技術よりもメンタル(モチベーション)が大切。メンタルを維持するのに有効なのは、自分で自分を褒めること、仲間を見つけること、やる気モードの見た目になること。

  • 魂＠ころがして

    読了日：2015/11/01

    いくつになっても何かを成し遂げることはできるのですね。 宮根さん、感動しました！

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