基本情報
内容詳細
名医が毎日やっている最新全スキルが1冊に!「えっ、こんなに簡単?」→究極のシンプル食事、1回5分の体操、最高の生活習慣。
目次 : 序章 内臓脂肪ってそもそも何?まずは知りたい代表的な10の疑問と答え/ 第1章 内臓脂肪はこんなに怖い!10大リスクを知ろう!あなたは大丈夫?/ 第2章 ラクラク池谷式メソッド1 「プチ糖質制限」で、もうガマンしない! 食べ方編/ 第3章 ラクラク池谷式メソッド2 内臓脂肪がスルスル落ちる! スーパーフード編/ 第4章 ラクラク池谷式メソッド3 キツくない!続けられる!エクササイズ ゾンビ体操編/ 第5章 ラクラク池谷式メソッド4 毎日続ければ劇的に変わる! シーン別生活習慣編/ 特別付録 内臓脂肪を落とす最強の武器になる!5つの「最強の間食」
【著者紹介】
池谷敏郎 : 池谷医院院長、医学博士。1962年、東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局、血圧と動脈硬化について研究する。専門は内科、循環器科。97年、医療法人社団池谷医院理事長兼院長に就任。現在も臨床現場に立つ。血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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徒花 さん
読了日:2020/05/18
ひろき@巨人の肩 さん
読了日:2021/10/30
アキ さん
読了日:2020/09/18
とも さん
読了日:2021/08/11
vinlandmbit さん
読了日:2020/05/16
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人物・団体紹介
池谷敏郎
医学博士。池谷医院院長。1962年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。1997年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。血管、心臓、血圧などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビ出演、雑誌・新聞への寄稿、講演など多方面で活躍中。東
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