基本情報
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内容詳細
心をゆるめれば、あなたはもっと強くなる。感情は、自分次第。35歳まで10年間の引きこもり状態から生まれ変わった、回復率95%!予約半年待ちの超人気カウンセラーによるとらわれない生き方のコツ。
目次 : 1 すべての人間は、感情にとらわれ、さよならしながら生きている(感情にとらわれるのも自由になるのも自分次第/ なぜ毎日、余計な不平不満を感じるのか ほか)/ 2 なぜ、僕らは無駄な怒りや嫉妬を抱えながら生きるのだろうか(「とらわれ」はどこからやって来るのか/ 「とらわれ」7つのパターン ほか)/ 3 ありのままの「世界」を受け入れ、不完全な自分を認めるということ(その感情は本物かどうか調べる/ 「どうにかなるさ」と楽観的になる方法 ほか)/ 4 押し殺していた自分の感情を解放して、未来を変える(心に支配されるのではなく、心の師になる/ 小さな善行で意図的に“自己満足”する ほか)/ 5 あなたが今感じている「世界」は、0・1秒で変えられる(負の流れを止められるのは自分/ マイナスの言葉に「ありがとう」をつける ほか)
【著者紹介】
中島輝 : 心理カウンセラー。国際コミュニティセラピスト協会代表。小学4年から分裂症・躁鬱症・パニック障害・統合失調症・強迫性障害・不安神経症・認知症・過呼吸・胃潰瘍・大腸炎・円形脱毛症・斜視に苦しむ。25歳から10年間実家に引きこもるが、家業が約20億円の借金を抱え、自殺未遂を繰り返す。困難な精神状態の中、独学で心理学やセラピーを学び、自ら実践し、35歳で克服する。その後、日本メンタルヘルス協会の衛藤信之先生、丸山弥生先生に師事し、同協会公認心理カウンセラーとして活動を開始(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
ユーザーレビュー
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徒花 さん
読了日:2016/07/07
Kazehikanai さん
読了日:2021/04/19
めぐみ さん
読了日:2016/08/23
にゃも さん
読了日:2017/03/25
Kentaro さん
読了日:2018/04/15
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