中島淳

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本

便秘・下痢・便もれ　腸トラブルの治し方 誰にも聞けない悩みをピタッと解消!

中島淳

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784058022856
ISBN 10 : 405802285X
フォーマット
：
本
出版社
：
Ｇａｋｋｅｎ
発行年月
：
2024年08月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
中島淳 ,  
追加情報
:
１６０ｐ；21

内容詳細

★★★便秘、下痢、便もれなど、腸の悩みを名医が解消します！★★★
●約500万人が悩む国民病の便秘、下痢、便もれの治療・対策法を紹介●
●ガイドラインに沿ったエビデンスある解説●
●メディアにも出演している評判の名医が体の悩みをスッキリ解決する、Gakkenの新しい健康書●

悩ましい「便秘」「下痢」「便もれ」について、メディアにも出演している評判の名医が、自宅や自分でできるストレッチや体操、生活改善法をわかりやすく紹介します。
腸の悩みの中でも、便に関する悩みは、普段は恥ずかしくて、気軽に誰にも相談できないセンシティブなものです。
そんなあなたの腸の悩みを名医が解消します。
知らなかった腸と便の最新情報や、ガイドラインに基づいたエビデンスのある治療・改善法を、イラストを用いて紹介します。
巻頭には、ドラッグストア（薬局）などで使える腸トラブル対策の薬剤やアイテムをまとめました。また、付録の排便日誌も活用いただき、自分の便の状態を把握しましょう。
腸と便の新常識と、すぐにできる対策法をまとめた「腸トラブル」対策の決定版です！

■目次
巻頭カラー付録：薬局で役?つ「腸トラブルにおすすめの市販薬とアイテム」
プロローグ
第1章：名医にこっそり聞く　便秘・下痢・便もれの悩み
第2章：1?数分で効果あり　腸トラブル改善トレーニング
第3章：腸トラブルを劇的改善！　?分でできる?活習慣改善アドバイス
第4章：今すぐなんとかしたい！　困った腸トラブルSOS
エピローグ

【著者紹介】
中島淳 : 横浜市立大学大学院医学研究科肝胆膵消化器病学教室主任教授。大阪大学医学部卒業後、社会保険中央総合病院内科、茅ヶ崎市立病院内科、東京大学第三内科助手、ハーバード大学Ｂｒｉｇｈａｍ　ａｎｄ　Ｗｏｍｅｎ’ｓ　Ｈｏｓｐｉｔａｌ客員研究員、横浜市立大学第３内科講師、ハーバード大学医学部客員准教授などを経て２０１４年より現職。専門は、消化管運動異常、特に慢性特発性偽性腸閉塞、難治性便秘、機能性腹部膨満症など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • Go Extreme さん

    読了日：2024/09/10

    便秘・下痢・便もれのお悩み相談室： 自分の腸トラブルのタイプを知る方法 便の硬さ 便の色 腸トラブル 便の量・排便回数 旅行中・急に便秘 便が３日間でない 便のキレが悪い おなら・臭い 腸トラブル改善トレーニング： 運動習慣 骨盤底筋トレーニング 腹筋を鍛える お腹周りのマッサージ・ストレッチ 腸に良いヨガ 症状を和やらげるツボ押し 生活習慣改善アドバイス； 不溶性食物繊維 プロバイオティクス おすすめ食材・減らしたい食材 低FODMAP食品 持病があるときの便秘の生活習慣改善 困った腸トラブルＳＯＳ

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