木下雅雄

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酒をやめずにやせる技術 扶桑社新書

木下雅雄

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基本情報

ジャンル
：
文芸
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784594067175
ISBN 10 : 4594067174
フォーマット
：
本
出版社
：
扶桑社
発行年月
：
2012年12月
発売国
：
日本
追加情報
:
１７３ｐ；18

内容詳細

体重９３キロ！酒好きの現役医師が酒を楽しみ、運動もせずに２年で２１キロの減量に成功。健診数値も大幅に改善、健康体に！その秘密は、「炭水化物ちょっとだけダイエット」ファジーでノンストレスな「ダイエット哲学」も。

目次 : １章　酒をやめずに九三キロから七二キロに！―酒好き！五二歳の医師の私が実践するダイエット（酒のない人生なんて考えられない/ 「病院内でいちばん飲む男」と言われて　ほか）/ ２章　運動嫌い、面倒くさがり屋でもやせられる―ストレスを感じない「炭水化物ちょっとだけダイエット」（ダイエットについての「哲学」が必要だ/ 「酒のつまみ」をどのくらいとっているかを知ること　ほか）/ ３章　木下流・炭水化物ちょっとだけダイエット―「脂肪」もしっかり摂取して肌つやつやにやせる（実践も「いい加減」でいこう/ 炭水化物は「九割」カットする　ほか）/ ４章　驚くほど改善された健康診断の数値―体脂肪率、コレステロール、尿酸どれもが基準値を達成（「先生、若返ったみたい」と言われて/ 「肌つやつや」で「シワにならない」のはなぜか　ほか）/ 付章　体験談　「炭水化物ちょっとだけダイエット」で、約六カ月で一四キロの減量に成功しました―六三歳の女性患者さん

【著者紹介】
木下雅雄 : 外科医。１９６０年生まれ。日本外科学会指導医、呼吸器外科専門医、日本乳癌学会乳腺専門医。東京医科大学および大学院を卒業し学位取得後、臨床医として各地に出張。１９９８年より厚生中央病院に赴任。２０１３年度には父の後を継ぎ、クリニック診療に転向（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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  • 和草(にこぐさ) さん

    読了日：2021/01/21

    炭水化物をあまり摂取せず野菜、肉を食べる。一応、自分が日頃心がけているのと同じ内容。

  • anken99 さん

    読了日：2014/09/17

    タイトル見て即買い。いったいどんな…と思ったら、『おやじダイエット部の奇跡』と同じく、炭水化物ダイエットだった。自分も、一時はこのダイエットにとりくみ7kg減量&数値改善の実績がある。しかし本書で提唱されているのは、その名も、炭水化物ちょっとだけダイエット。この緩さが素晴らしい。酒好きな著者、なのに医者だというし、そんな気楽さにも親近感を覚えた。おすすめメニュー、カマボコはメモ。

  • けのび さん

    読了日：2013/03/18

    炭水化物ちょっとだけダイエット、私もやってます。いいかげんなところは同じです。効果でてきてます！

  • よねちゃん さん

    読了日：2013/01/27

    かまぼこ、いいね。

  • 丸岡 さん

    読了日：2012/12/11

    これで俺も細マッチョだ！

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木下雅雄

外科医。１９６０年生まれ。日本外科学会指導医、呼吸器外科専門医、日本乳癌学会乳腺専門医。東京医科大学および大学院を卒業し学位取得後、臨床医として各地に出張。１９９８年より厚生中央病院に赴任。２０１３年度には父の後を継ぎ、クリニック診療に転向（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです

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