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自宅でできるライザップ　チューブトレーニング編

RIZAP

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784594082246
ISBN 10 : 4594082246
フォーマット
：
本
出版社
：
扶桑社
発行年月
：
2019年05月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
RIZAP ,  
追加情報
:
１０７ｐ；22

内容詳細

ピンポイントに効くから理想の体型が手に入る！オリジナルチューブ付き。

目次 : １　チューブトレーニング基礎編（ここがスゴイ！ライザップ式チューブトレーニングでピンポイントの体づくり！/ 初めてでもカンタン！ライザップオリジナルチューブのトリセツ　ほか）/ ２　チューブトレーニング実践編（プレトレーニング期/ 脂肪燃焼期　ほか）/ ３　理想の体をつくる食事とメンタルのルール（糖質コントロールで太りにくい体をつくる/ 食べて痩せるからリバウンドしにくい　ほか）/ ４　進化し続ける「ライザップ」大解剖（“チームライザップ”で結果にコミット/ 研究機関と連携してメソッドを開発　ほか）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • いくみ♪ さん

    読了日：2022/04/28

    ダンベルより簡単に持ち運べて、自重より高強度のトレーニングができるチューブトレーニング。 海外のトレーニング動画ではよく出てくるけど、日本ではまだそんなにメジャーではない印象。 見やすくまとまった本がないかなあと思ってたら、さすがライザップ！(笑) チューブの強度を調整しながら取り入れていきたい。

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