ムドラ瞑想 108種類のムドラと瞑想

１０８種類の「ムドラ」とそれにあった深い「瞑想」を詳細に解説しています。ムドラのイラストと、ムドラを正しく実践するための手順、ムドラの主な効能、核となる特性や注意・禁忌などを収録しています。印の組み方の手順が丁寧に示されていますので、初心者でも簡単にムドラをつくることができます。瞑想の手順は、箇条書きのテキストになっているため、順を追って行うことで自然に深い瞑想の世界へと誘ってくれます。

目次 : 意識を広げるハスタ・ムドラ/ 呼吸を覚醒させるシャリーラ・ムドラ/ エネルギーレベルのバランスを調えるメルダンダ・ムドラ/ 自分自身の５つの層に気づく５つのコーシャのムドラ/ 健康上の問題に効くムドラ/ バランスを見出す五大元素のムドラ/ ３つのドーシャのバランスを調えるアーユルヴェーダの癒しのムドラ/ プラーナ・ヴァーユのムドラ/ チャクラのムドラ/ ナーディのムドラ〔ほか〕

【著者紹介】
ジョゼフ・ルペイジ : １９９４年に設立されたヨガセラピー界のパイオニア団体、インテグラティヴ・ヨガセラピーのディレクター。南米屈指の規模を誇るスピリチュアル・リトリート・センター、エンチャンテッド・マウンテン・センター（ブラジル、サンタカタリーナ州所在）の共同設立者でもある

リリアン・ルペイジ : １９９４年に設立されたヨガセラピー界のパイオニア団体、インテグラティヴ・ヨガセラピーのディレクター。南米屈指の規模を誇るスピリチュアル・リトリート・センター、エンチャンテッド・マウンテン・センター（ブラジル、サンタカタリーナ州所在）の共同設立者でもある

小浜杳 : 翻訳家。東京大学英語英米文学科卒。書籍翻訳のほか、映画字幕翻訳も手がける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

ジョゼフ・ルペイジ

１９９４年に設立されたヨガセラピー界のパイオニア団体、インテグラティヴ・ヨガセラピーのディレクター。南米屈指の規模を誇るスピリチュアル・リトリート・センター、エンチャンテッド・マウンテン・センター（ブラジル、サンタカタリーナ州所在）の共同設立者でもある

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