クリスティーナ・ブラウン

人物・団体ページへ

本

モダンヨーガバイブル 現代のヨーガ徹底ガイド ガイアブックスの本

クリスティーナ・ブラウン

☆
☆
☆
☆
☆
レビューを書く 

基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784882829966
ISBN 10 : 4882829967
フォーマット
：
本
出版社
：
ガイアブックス
発行年月
：
2018年01月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
加野敬子, クリスティーナ・ブラウン ,  
追加情報
:
４００ｐ；17

内容詳細

モダンヨーガの練習とテクニックで柔軟性と力強さを身につけ、ストレスを解消して心を穏やかにしましょう。動的なシークエンス（ヴィンヤサフローヨーガ）、立位のポーズはほとんどなくゆったりとした動きの心身回復ヨガ（陰ヨガ）、そして瞑想について、段階を踏んで説明します。初心者へのアドバイス、そして練習を深めたいヨギーには専門的なヒントがあります。おうちでのヨーガの練習を完全でバランスのとれたものにするために、ポーズの組み合わせをお伝えします。あなた自身のニーズ、経験に沿うポーズへと調整する方法を示します。

目次 : 第１章　はじめに（ヨーガの効果/ モダンヨーガ　ほか）/ 第２章　体のヨーガ：陽―動的な練習（柔軟性を高める/ 心地よい犬のポーズ　ほか）/ 第３章　エネルギーのヨーガ：陰―静的な練習（リストラティブヨガ/ 陰ヨガ　ほか）/ 第４章　心のヨーガ（瞑想/ すべてを合わせて）

【著者紹介】
クリスティーナ・ブラウン : Ｂ．Ｋ．Ｓ．アイアンガー、アシュタンガ・ヴィンヤサヨガ、ヨガシナジー、ジュディス・ラサターなどの影響を受け、世界中の著名なヨーガ指導者に教えを受けた。世界的に有名な指導者であり、ティーチャー・トレーニング・プログラムやヨガリトリート、ワークショップなどを行っている

加野敬子 : 神戸大学教育学部英語科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
レビューを書く

読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • うちこ さん

    読了日：2023/07/06

    「モダンヨーガバイブル」を見つけて、さっそく手にしました。「ヨーガバイブル」の続編が出ていたなんて知りませんでした。 わたしはここ10年くらいで、ヨガがやさしく、同時に小難しくもなったなと思うことがあります。その背景となる、西洋から拡がる平等意識を認識するのに、この本が役に立ちました。 モデルに中南米、アフリカ、アジア系の人が多く、ものすごく平等を意識した作り。 ストレスの解説章にあった「西洋の怠惰と東洋の怠惰」は興味深い話で、ここを読む限り日本の人の感覚は西洋に属すのでは？　と思うのだけど、日本は東洋。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

実用・ホビー に関連する商品情報

おすすめの商品

CD・DVD・レコード・本・ゲームを売るなら
HMV宅配買取