人生が変わる!かのまん整形級ダイエット

かのまん

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784522438572
ISBN 10 : 4522438575
フォーマット
出版社
発行年月
2021年01月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
159p;21

内容詳細

Twitterで大人気のダイエッターかのまんさんの、健康的に見た目を変えるダイエット方法が初の書籍化。

Twitterで大反響!
▶︎6万人がこの後ろ姿に感動した!かのまんダイエットの全貌を一挙公開!
▶︎万人共通じゃない!自分だけの、必須摂取栄養素が計算できる!
▶︎脳内の豚が黙る!美味しくて痩せるダイエットレシピ77種掲載!
▶︎ガチで筋肉をつける宅トレ11種&無料トレーニング動画特典付き!


美味しく食べながらキレイに痩せる!
Pタンパク質
F脂質
C炭水化物
カロリー
この三大栄養素と摂取カロリーを保って減量すると「ただ痩せている体」じゃない、「極上のメリハリボディ」が作れる!

マッチョの減量法を、一般のダイエッターに落とした最強に面白いダイエット本ができました。

産後太った体型が戻らない/どのダイエット情報を信じたら良いかわからない/筋肉をつけながらメリハリのある体にしたい…etc.

かのまんさんが行ったダイエットで人生が変わった方が全国に多数いらっしゃいます。
「栄養バランスの計算が面倒くさかったけど、ここを乗り越えたらキレイに痩せた!」
「筋トレがむちゃくちゃキツかったけど、面白いほど体にメリハリがついた!」
「かのまんさんのダイエッターを応援する言葉に励まされて挫折知らずでできた!」など
喜びの声が殺到しています。

【著者紹介】
かのまん : 1984年生まれ。主婦。2017年に出産し男児を育児中。職業:歯科衛生士。2020年3月SNSで自身のダイエットのビフォーアフター写真を公開して大反響を得る。現在は、SNSを通して「ハッピーに痩せて超ハッピーになる」ための情報を発信し続けている

大和田潔 : 東京医科歯科大学臨床教授、同大学大学院医学博士。総合内科専門医、神経内科専門医、日本頭痛学会代議員。救急診療などを経て、医療社団法人碧桜・秋葉原駅クリニック(同法人理事・現職)。医療アドバイザーとしてのメディアでの解説には定評があり、ニュース番組の解説、クイズ番組の監修などテレビやラジオ、雑誌、週刊誌の取材記事多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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ダイエットレシピがかなりたくさん載ってい...

投稿日:2021/04/09 (金)

ダイエットレシピがかなりたくさん載っています!半分以上はレシピのページなので、ダイエットにはやはり食事の内容が大切ということですね。写真がどれも美味しそうで「作ってみたい」と思えるものが多く、とても参考になります。あとは作者がダイエット中に、具体的に毎日何を食べているのか、数日分のパターンがのっているのがわかりやすくてよかったです。

ももも さん | 不明 | 不明

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • みち さん

    この本を読んで、痩せるかどうかはおいといて、鶏胸肉の美味しいレシピがずんと増えた。ちょっと地道に頑張ろうかと思った。

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かのまん

1984年生まれ。主婦。2017年に出産し男児を育児中。職業:歯科衛生士。2020年3月SNSで自身のダイエットのビフォーアフター写真を公開して大反響を得る。現在は、SNSを通して「ハッピーに痩せて超ハッピーになる」ための情報を発信し続けている

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