ジェームズ・ネスター

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鼻で呼吸する 究極の健康法 ハヤカワ文庫

ジェームズ・ネスター

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基本情報

ジャンル
：
物理・科学・医学
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784150506155
ISBN 10 : 4150506159
フォーマット
：
本
出版社
：
早川書房
発行年月
：
2025年03月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
近藤隆文 ,  
追加情報
:
確実に帯が付いた状態での出荷、また初版など版のご指定はお約束しておりません。

内容詳細

いびき、喘息、ストレス‥‥現代人の不調を治すカギは「鼻呼吸」にあった！　著者自らも実験した、話題の科学エッセイを文庫化

【著者紹介】
ジェームズ・ネスター : サンフランシスコを拠点に活動する作家、ジャーナリスト。英文学修士号を取得したのち、コピーライターとの兼業を経て現在に至る。著者２作目の本書は《ニューヨーク・タイムズ》ベストセラーとなり、全米ジャーナリスト・作家協会選出の２０２０年ベスト一般ノンフィクションブックに輝いた。デビュー作はフリーダイビングを通じて海洋と人間の可能性を探ったＤＥＥＰ

近藤隆文 : 翻訳家、一橋大学社会学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

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  • さくぱんまん さん

    読了日：2025/03/13

    飛ばし読みで要点だけ。 ・鼻で呼吸しろ、口で呼吸するな。口呼吸は不調の原因になる。 ・呼吸回数を減らして体内の二酸化炭素を増やせ。二酸化炭素は体にとって必要だし、二酸化炭素が増えても酸素は減らない。 ・5.5秒で吸って5.5秒で吐くのがベスト。 ・よく噛んで、鼻呼吸に適した顎を作ることも重要。 私自身、睡眠時無呼吸症候群の疑いがあるので実践していきたいと思う。

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ジェームズ・ネスター

サンフランシスコを拠点に活動する作家、ジャーナリスト。英文学修士号を取得したのち、コピーライターとの兼業を経て現在に至る。著者２作目の本書は《ニューヨーク・タイムズ》ベストセラーとなり、全米ジャーナリスト・作家協会選出の２０２０年ベスト一般ノンフィクションブックに輝いた。デビュー作はフリーダイビング

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