Tarzan特別編集 歩く & 筋トレこそ、最強の健康メソッド!

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基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784838756698
ISBN 10 : 4838756690
フォーマット
出版社
発行年月
2024年06月
日本
追加情報
:
100p;29

ユーザーレビュー

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • 山田太郎 さん

    三年前くらいから趣味の一つが散歩で。休みの日は多いときで二十キロくらい歩く。近所歩いてもおもしろくないから、行けるとこまで行って交通機関使って帰ってくる。昼ご飯代とおやつ代とバス代くらいで健康的だと思うが。あと通勤用の定期あるので、適当な駅で降りてそのあたり散歩したりでなかなか楽しい。趣味が伊能忠敬とか言ってる人がいたが、なるほどなと思った。

  • たくや さん

    ウォーキングは最強のクスリ、タンパク質は一食20g

  • skr-shower さん

    家族購入。基本は歩く。

  • PapaShinya さん

    ウォーキングと筋トレ、この組み合わせが最強!そう思ってはいた。具体的には、どう連携させていくのか?に興味があった。が、それについては、ほとんど何も・・・。所詮は、既存記事の再編集版。だが、歩く、筋トレ、それぞれについては、やはり納得の内容。特に、歩く。そんなの誰でもできるじゃね?そう思う人は、50を過ぎてからの自分の歩きに自信が持てますか?持っていますか?いきなり来ますよ。衰えが。足の変形、筋力の低下、歩行速度、歩行距離の低下、歩く姿勢の劣化、その他いろいろ。歩けないのに走れない。走る基礎としての歩きも。

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