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Tarzan特別編集　歩く & 筋トレこそ、最強の健康メソッド!

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基本情報

ジャンル
：
実用・ホビー
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784838756698
ISBN 10 : 4838756690
フォーマット
：
本
出版社
：
マガジンハウス
発行年月
：
2024年06月
発売国
：
日本
追加情報
:
１００ｐ；29

ユーザーレビュー

総合評価

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • たまきら さん

    読了日：2025/08/21

    コロラドでは毎日のようにハイキングしていたので、そのパワーには納得。つか、体動かし続けている人はみんな幸せそう。戦国武将のトリビアなど歴史的な内容が面白く、足袋の元祖には驚きました。猿の皮かあ…。

  • 山田太郎 さん

    読了日：2024/09/16

    三年前くらいから趣味の一つが散歩で。休みの日は多いときで二十キロくらい歩く。近所歩いてもおもしろくないから、行けるとこまで行って交通機関使って帰ってくる。昼ご飯代とおやつ代とバス代くらいで健康的だと思うが。あと通勤用の定期あるので、適当な駅で降りてそのあたり散歩したりでなかなか楽しい。趣味が伊能忠敬とか言ってる人がいたが、なるほどなと思った。

  • たくや さん

    読了日：2024/10/01

    ウォーキングは最強のクスリ、タンパク質は一食20g

  • ここ さん

    読了日：2025/11/18

    Kindle。 正座しただけで足が攣る程体たらくなわがままBODYになってしまい、なんとかしたいと心から思っていた所に目に止まりました。筋トレ、週に2回でいいんですってよ！娘は校内マラソン大会に向け、やる気が上がってる所なので便乗して歩く、はじめよう…かな←自然の中を歩く。の三峰山の山道の写真。こんな中歩けたら気持ちいいだろうなぁ〜☺︎

  • PapaShinya さん

    読了日：2024/12/08

    ウォーキングと筋トレ、この組み合わせが最強！そう思ってはいた。具体的には、どう連携させていくのか？に興味があった。が、それについては、ほとんど何も・・・。所詮は、既存記事の再編集版。だが、歩く、筋トレ、それぞれについては、やはり納得の内容。特に、歩く。そんなの誰でもできるじゃね？そう思う人は、50を過ぎてからの自分の歩きに自信が持てますか？持っていますか？いきなり来ますよ。衰えが。足の変形、筋力の低下、歩行速度、歩行距離の低下、歩く姿勢の劣化、その他いろいろ。歩けないのに走れない。走る基礎としての歩きも。

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