読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

• JACK さん

  読了日：2024/10/18

  ☆ 疲れないカラダをつくる方法を解説するムック本。そもそも疲労とは何か、休養の7モデル、疲れ対策の8つのキーワード、疲れない食べ方、身体の使い方を変えて日常動作を楽にする方法、座り過ぎをやめれば疲れない、正しい座り方、立ち方、歪んだ身体を本来の姿に戻すストレッチなど。軽く読めて実践しやすい内容なのでさっそくやってみたい。

• luckyair さん

  読了日：2024/12/05

  座りすぎはやばい。寿命は縮まり、がん死亡リスク1.5倍、抑鬱不安へ。疲れない体作りのtipsより。✍️サプリメントは肝臓を負担を増やすことに繋がるので、できるだけ必要最低限にすべし。✍️食事中にスマホ画面を見るのは、脳に無駄なエネルギーを使わせるDMN活発化状態。目の前の食べ物に集中し、脳も体も一息つける。✍️リモート会議の間は1時間以上空けて気持ちの切り替えやモヤモヤを発散する。✍️リモートワーク後に1度外出し、ただいまと帰ることで自分時間を確保。✍️２回に1回はカフェやシェアオフィスを利用する。★★★

• PapaShinya さん

  読了日：2024/01/31

  自転車で四国一周した訳でもないのに、トレランで山の中を20, 30kmも走った訳でもないのに、職場に1週間ほど泊まり込んで徹夜作業続けた訳でもないのに、妙に疲れる・・・そういう人は、年かな？とかで済まさず、本書を読むべき。多分、座り過ぎ。わかっちゃいるけど、座ってやらざるを得ないこといっぱい。そう思っている人こそ、読んで下さい。実践して下さい。朝食は立ち食い、夕食も駅のそば屋で立ち食い＆立ち飲み。食後はバスやタクシー使わずに歩いて家へ帰ろう。疲れないカラダにする習慣、ノウハウ、知識満載。後は、やるだけ。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

• ローソンの看板グッズが登場 あの“ローソンの看板”が、卓上ミラー、ミニポーチ、ステーショナリーグッズになって登場！ LAWSON OFFICI... |2026年02月05日 (木)　10:00
  
• ミッフィー 2WAYフェイスポーチ ミッフィーのふわふわフェイスが主役のポーチ。長短2本のストラップ付きで、ハンドル付きポーチにもショルダーバッグにもな... |2026年02月03日 (火)　18:00
  
• コピックを再現したネイルセット 全358色を誇るコピックスケッチがネイルカラーに。スタッフ監修で選んだ人気色5色＋ブレンダーモチーフのラメトップコー... |2026年01月29日 (木)　12:00
  
• 和田雅成&高橋大翔 表紙『GIANNA Plus #08』1月30日発... 【HMV限定特別付録：POPver.両面フォトカード】和田雅成と高橋大翔が表紙を飾る『GIANNA Plus #08... |2026年01月26日 (月)　13:30
  
• 奥野壮＆豊田裕大 表紙『GIANNA Plus #08』 豪華両面表紙に加え、FASHIONグラビア38ページ大特集を掲載。特別付録は「撮り下ろしA4サイズ4面片観音ピンナッ... |2026年01月26日 (月)　13:30
  
• TAGRIGHT表紙『GIANNA Plus #08』 西山智樹、前田大輔、小林大悟、今井魁里、岸波志音、若松世真、ジェイで構成される7人組ボーイズグループTAGRIGHT... |2026年01月26日 (月)　13:30