Tarzan特別編集 痩せる生活 増補版

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基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784838756995
ISBN 10 : 4838756992
フォーマット
出版社
発行年月
2024年09月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
116p;29

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読書メーターレビュー

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  • たくや さん

    朝食でタンパク質と食物繊維を摂る。筋トレ直後の入浴は逆効果、一時間程度時間を空ける。

  • 忍 さん

    理想的な暮らしなのは分かるけど、なかなか難しいところもあると思う。

  • yoshi さん

    ダイエットとは『食事と向き合うこと』『自己満足できる領域まで続けること』その二つに尽きる。人と一緒にやることで、持続のモチベーションは問題ない。ダイエットが失敗に終わる原因は食事制限のストレスだと思う。まず、食事量をぐんと減らすのは、3か月ものダイエット期間で辛くなるのが明白だ。量でなく内容だ。確かにカロリーと美味しさは比例しやすい。ただ、あるはずだ。貴方にとって美味しくて、ダイエットにも好い料理が。ダイエットは、その料理を深堀していくゲームなのかもしれない。その先に自己満足できる身体が貴方を待っている

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