1分でみるみる細くなる!激やせストレッチ

中川裕喜

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784046049988
ISBN 10 : 4046049987
フォーマット
出版社
発行年月
2021年01月
日本
追加情報
:
128p;21

内容詳細

YouTube登録者50万人超!大人気のダイエット法が書籍化!


「バレエ」×「やせポジ」で超効果!
下腹、腰回り、太もも、お尻、ふくらはぎ、二の腕、背中……
気になる部位がピンポイントで引き締まる!

そのカギとなる“やせポジション”と、
あなたがやせられなかった真の原因、
そして、ぜい肉がごっそり落ちる即効ダイエットのやり方を
本書で詳しくご紹介します。

YouTubeで50万人以上が実践した
「激やせストレッチ」のすべてが1冊に凝縮!
やり方動画のQRコード付き。

目次
PART0 やせ体質になる“やせポジ”診断&ウォームアップ
PART1 太もも激やせストレッチ
PART2 下腹激やせストレッチ
PART3 腰まわり激やせストレッチ
PART4 二の腕激やせストレッチ
PART5 ふくらはぎ激やせストレッチ
PART6 お尻激やせストレッチ
PART7 背中激やせストレッチ

【著者紹介】
中川裕喜 : 1986年、奈良県生まれ。Body Science代表。プロアマ問わず、ダンスやバレエのスキルアップトレーニング、ケガの改善エクササイズなどの指導を得意とする。2012年、日本人史上初めてドイツの日本大使館でゲストダンサー出演を果たす。20歳で患った失声症と、持病のケガを治すためにストレッチやヨガ、西洋医学などを学び、10年をかけて克服。心と体の健康の大切さを伝えるために始めた動画、YouTube「バレエストレッチチャンネル」は登録者数50万人を超え、現在も配信を続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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TVで紹介されているのを見て、詳しく知りた...

投稿日:2021/07/02 (金)

TVで紹介されているのを見て、詳しく知りたいと思い、購入しました。 一番良かったいのは、全ストレッチに動画サイトへアクセスできるQRコードがついていたことです。 DVDがついておらず、正しいストレッチが出来ないかもしれないと思っていたので、大変参考になります。 また、各筋肉についてのメカニズムが解説されており、どういう状況が良くないのか、改善するにはどうしたら良いのかが、とても分かりやすかったです。 一見するときつそうなストレッチも、たった1分だけなので、挫けずに続けられています。

mj さん | 東京都 | 不明

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ふゆみかん さん

    先にインスタをチェックしていたので知っている内容もありましたが、 筋肉の事や、自分に有効そうなストレッチがよく分かりました。 読者の体験談&ビフォーアフターの写真もあり、このストレッチをしてこうなったという結果が分かるのも良かったです。 ただ、あまりビフォーと変わらない写真も?(笑) よく分からないところは動画に飛べるようになっていて、スマホで簡単にチェックできてとても良いです。 なかなか時間がなくても、ストレッチだけなら毎日続けられそうなので、しっかりやってみようと思います。

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人物・団体紹介

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中川裕喜

1986年、奈良県生まれ。Body Science代表。プロアマ問わず、ダンスやバレエのスキルアップトレーニング、ケガの改善エクササイズなどの指導を得意とする。2012年、日本人史上初めてドイツの日本大使館でゲストダンサー出演を果たす。20歳で患った失声症と、持病のケガを治すためにストレッチやヨガ、

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