効かせるヨガの教科書

主婦の友社

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784074482849
ISBN 10 : 4074482843
フォーマット
出版社
発行年月
2021年07月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
144p;24

内容詳細

すぐに活かせる!すぐ変わる!運動学で体と心の力を引き出す!圧倒的に気持ちいいから、キープが続く、効果が上がる!

目次 : 01 ヨガと運動学の基礎知識(基礎知識1 「ヨガ」ってどんな意味?/ 基礎知識2 ヨガのポーズとその効果 ほか)/ 02 効かせるヨガの基本姿勢(立位の基本 ターダーサナ(山のポーズ)/ 座位の基本 ダンダーサナ(杖のポーズ) ほか)/ 03 太陽礼拝パーフェクトガイド(祈りのポーズ/ 両手を強く上げるポーズ ほか)/ 04 効かせる基礎ポーズ37(立位/ 座位 ほか)/ 05 運動学で答える効かせるヨガと体のQ&A(基本の体の使い方/ 骨盤・股関節の使い方 ほか)

【著者紹介】
中村尚人 : 1999年より、理学療法士として大学病院リハビリテーション科、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。12年間の臨床経験を通して予防医学の重要性を感じ、ヨガ・ピラティススタジオ「TAKT EIGHT」を東京・八王子に設立。また2008年より、アンダー・ザ・ライトヨガスクールの指導者養成コースにて解剖学講座を担当。E‐RYT500、S‐VYASA YTIC、Yoga Synergy正規指導者Level4などを有するインストラクターとして、またヨガ解剖学の第一人者として、雑誌・TV・イベント等に出演多数。コンテンツ開発、商品開発の分野でも活躍する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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