マンガ 医師が教える足指のばし

今井一彰

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784837673088
ISBN 10 : 4837673082
フォーマット
出版社
発行年月
2019年10月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
144p;22

内容詳細

足の悩みはこれで解決。歩行が楽になる!姿勢がよくなる!テレビで大人気!外反母趾、内反小趾、ひざ痛、腰痛、股関節痛が劇的改善。

目次 : 1章 自分の状態を理解しゆびのば体操を始めよう!(あなたは大丈夫?今すぐ足指をチェックしよう!/ 足指のゆがみ方は靴を見ればわかる?/ 1日たった3分でOK!「ゆびのば体操」のやり方)/ 2章 猫背の原因は足指にアリ?3つのアーチを維持しよう!(足指の崩れは、姿勢の崩れ?「猫背」と「反り腰」の原因になる/ 足の裏の「3つのアーチ」が足腰の機能を支える!/ 靴と靴下選びに気をつけよう!「脱げやすい靴」はNG!)/ 3章 ゆびのば体操+ゆびのばウォークで効果を持続!(「ゆびのば体操」の効果を持続!「ゆびのばウォーク」のススメ/ 「小股歩き」と「大股歩き」2種類の「ゆびのばウォーク」)/ 4章 「歩ける」習慣を身につけよう!(年齢や体の状態に合わせて「ゆびのばウォーク」を!/ 昨日よりも一歩でも多く「歩ける」習慣を楽しもう!)

【著者紹介】
今井一彰 : みらいクリニック院長/内科医/日本東洋医学会漢方専門医/NPO法人日本病巣疾患研究会副理事長/日本加圧医療学会理事。1970年鹿児島県生まれ。1995年、山口大学医学部卒業。医学部救急医学講座に入局後、東洋医学も併せて習得する。2006年、福岡市博多区に「みらいクリニック」を開院。口呼吸を鼻呼吸に改善させる「あいうべ体操」や足のセルフケア「ゆびのば体操」の考案者

吉比 : 漫画家・イラストレーター。キャラクターデザイン・書籍表挿画・漫画制作をメインに、その他背景制作・イメージイラスト・UI・バナー・ロゴ・名刺デザインなどでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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  • シュウヘイ さん

    足の指を動かす運動は菊池体操にもあった 指を刺激するのは大切である

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