たった3動作で脂肪の雪崩を止める! 大人女子のたるみボディ専用3分筋トレ 美人力PLUS

和久井拓

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784058012659
ISBN 10 : 405801265X
フォーマット
出版社
発行年月
2021年03月
日本
追加情報
:
112p;21

内容詳細

つかめるお腹、たぷたぷ二の腕、Tシャツが似合わない丸い肩、脚との境が埋もれた垂れ尻etc.…大人の体型悩みを特効の3動作で解決!1動作×3分を3種類、1日おきに行うだけ!すきま時間に1動作ずつでもOK。効率よく、なりたい体になる!

目次 : 雪崩のしくみを解説/ 理論 3動作で脂肪の雪崩が止まる理由/ PRE WORK 動作の効果アップ!リセット&メンテンスワーク/ 1 脂肪の雪崩を止める!基本の3動作/ 2 さらに美しいシルエットに!メリハリ造形4動作/ PLUS WORK いつまでも若々しく美しく!アンチエイジング造形6動作

(「BOOK」データベースより)

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