オガトレのおなか激やせストレッチ やせないのは姿勢が原因!

尾形竜之介

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784837673309
ISBN 10 : 4837673309
フォーマット
出版社
発行年月
2020年09月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
108p;21

内容詳細

日本最大のストレッチ系チャンネル「オガトレ」がやせない原因を根本から解決!わかりやすい!楽しい!高評価率99%。腰痛、肩こり、二重あごも解消!お尻・バストがアップ!

目次 : 1 やせないのは姿勢が原因!(ポッコリ下腹は「反り腰」で、浮き輪肉は「ネコ背」でなります)/ 2 簡単!姿勢チェック(あなたの姿勢は大丈夫?知らない間に反り腰になっていませんか?ネコ背になっていませんか?/ チェックを終えて あなたの姿勢はどのタイプ?)/ 3 「反り腰」を解消するストレッチ―動画が見られるQRコード付き(ポッコリ下腹がへこむ!腰痛が解消、お尻も小さくなる!/ 「反り腰」解消ストレッチ6/ 「反り腰」がどの程度改善したか、姿勢を再チェックしよう)/ 4 「ネコ背」を解消するストレッチ―動画が見られるQRコード付き(浮き輪肉が取れる!肩こりが解消、バストもアップ!/ 「ネコ背」解消ストレッチ6/ 「ネコ背」がどの程度改善したか、姿勢を再チェックしよう)/ オガトレのおなか激やせストレッチ2週間チャレンジカレンダー

【著者紹介】
オガトレ : 宮城県気仙沼市出身。理学療法士として急性期病院勤務、訪問リハビリ勤務、フィットネスジムの責任者、トレーナーとして国民体育大会やインターハイへの同行を経て、現在はYouTuberとして活動している。悩み別に根本から解決するストレッチを紹介(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • inarix さん

    反り腰が酷い。腰が痛い。下っ腹につきはじめた脂肪が固定しそうな予感。ほかの女性社員の言う「えーinarixさん、太ったの? ぜんぜんわかんないよー」なんてセリフはぜーったいに信じない。会社の健康診断の予定、上司に勝手に順番が早い方にぶち込まれそうになって思わず「待って! まだお腹引っ込んでないから待って!! 後の方に入れて!!」と叫んでしまった。おかげで私のいる部署の者は社内で最も遅いタイミングで健診を受けることになった。なんかすみません。とりあえず下っ腹のポッコリとれるか動画も見つつがんばります。

  • シュウヘイ さん

    猫背、反り腰 お腹を凹ませる意識

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