1分間寝ながら小顔

山本知子

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784413113359
ISBN 10 : 4413113357
フォーマット
出版社
発行年月
2020年09月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
94p;21

内容詳細

「小顔への近道!」ターゲットを絞って“効率よく”“気持ちよく”理想の顔へ!

目次 : 第1章 寝るだけで誰もが「小顔」になる理由(一緒に並ぶのがつらい…“コガオ”と“デカオ”の違いとは?/ 顔の大きさと“骨”の関係/ フェイスインも変えられる! ほか)/ 第2章 実践!小顔エクササイズ(「即小顔」を実現する3つのステップ/ 「即小顔」への道Step1 ゆがみをチェックする/ 「即小顔」への道Step2 全身を整える ほか)/ 第3章 小顔は“スタイル”を変える!(いつまでも美小顔でいるために1 ゆがまない生活へスタイルチェンジ!/ いつまでも美小顔でいるために2 「小顔習慣」を定着させる/ いつまでも美小顔でいるために3 「小顔食」で内から変わる! ほか)

【著者紹介】
山本知子 : 美容整体師。日本美骨改革アカデミー協会代表理事。18年間、延べ2万人以上の施術と運動指導経験から、骨格を整えることが身体の根本的な不調を解消できる近道だと気づき、10年前に大阪でサロンを開業。自分の身体を自分で整えるセルフケア術「美骨改革」を確立し、バランスの整った小顔づくりや減量、体調改善のサポートをしている。自身も家事、二児の育児、仕事をしながら、自らのケアだけで15キロのダイエット、コンプレックスだった丸顔の克服に成功。特別な食事制限や運動をすることなく、現在も10年以上体型を維持。肌つやは良く、小顔をキープし続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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  • シュウヘイ さん

    横になって顔の歪みを整える

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