ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ

廣田なお

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784839974176
ISBN 10 : 4839974179
フォーマット
出版社
発行年月
2021年02月
日本
追加情報
:
159p;21

内容詳細

ほぐす+伸ばす+鍛えるの3STEPでしなやかで美しい身体になれる!

目次 : 1 しなやかで動ける身体になる!美筋ヨガの基礎知識(美筋ヨガとは?/ 美筋ヨガ 3STEP ほか)/ 2 身体の調子を整える、疲れを解消する 美筋ヨガ初級編(凝り固まりやすい部分をほぐす 筋膜リリース・初級編/ 縮こまった身体をしっかり伸ばす ヨガ・初級編 ほか)/ 3 骨盤の歪みを整える、体幹を鍛える 美筋ヨガ中級編(歪みやすい骨盤周りの筋肉をほぐす 筋膜リリース・中級編/ 股関節やお腹を使って骨盤の歪みを整える ヨガ・中級編 ほか)/ 4 全身の可動域を広げる!脂肪を燃焼!美筋ヨガ上級編(全身の可動域を広げてダイエット効果アップ 筋膜リリース・上級編/ 全身のバランスをとりながらボディメイク ヨガ・上級編 ほか)/ 5 気になるパーツをきれいに引き締める部位別プログラム(ウエストのくびれを作る お腹周り/ ヒップアップを目指す お尻 ほか)

【著者紹介】
廣田なお : 銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間100本以上のレッスンを経験し、これまでに2万人以上を指導。2017年に東京目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

ユーザーレビュー

総合評価

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0

人物・団体紹介

人物・団体ページへ

廣田なお

銀行を退職後、大手ヨガスタジオにて年間100本以上のレッスンを経験し、これまでに2万人以上を指導。2017年に東京目黒区にボディメイクヨガスタジオ「HOME」を設立(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

プロフィール詳細へ

実用・ホビー に関連する商品情報

おすすめの商品