もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージ

本島彩帆里

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784046018090
ISBN 10 : 4046018097
フォーマット
出版社
発行年月
2016年12月
日本
追加情報
:
127p;21

内容詳細

目次 : 1 ひともみひともみで身体は変わる―女性らしいしなやかさは、マッサージでつくれる(顔のリフトアップはまず頭皮から!/ むくみがとれるとかわいくなる/ 首筋とデコルテを巡らせてキレイになる/ きゃしゃな腕になる/ たるみのないキレイなバストに)/ 2 脚はライン次第で長くキレイにみえる―セルライトがつきやすい下半身は美圧マッサージが効果的(足先から巡りをよくする/ あきらめないで!美脚は自分でつくるもの/ メリハリのあるボディを目指して/ メリハリがあるだけでぐっと美しさが増す)/ 3 少しずつでも続けてほしい―楽しく見た目改革1週間プログラム(きれいな身体になる1週間プログラム/ シチュエーション別その日の気分によっての過ごし方)/ 4 ハンドマッサージは大変?―めんどくさいときほど頼ってほしいマッサージお助けアイテム(つまみ流しが簡単に/ 細くしたい二の腕には/ ゴッドハンドが手に入る/ どこでも小顔ケア/ おうちエステができる/ 疲れしらずなほぐしアイテム/ お財布にも身体にもやさしい)

【著者紹介】
本島彩帆里 : ダイエットアドバイザー、美容ソムリエール。元エステサロン店長。オールハンドの痩身エステ店でエステティシャン、店長を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • GAKU さん

    妻購入。産後に20kgのダイエットに成功した、作者が書いた1冊。体の各部位を自分でマッサージをするだけで痩せるというハウツー本。それぞれのマッサージの仕方が、写真入で分かり易く説明されています。これなら運動は苦手、ジョギングやウォーキングは面倒だという方々も、家でテレビを見ながら手軽に始められるのでは?ちなみに読書が苦手な妻は購入後すぐ友人に貸してしまい、まだ読んでもいません。先日返ってきてまず私が読んでみました。なので二人共実践していないので効果の程は分かりません。悪しからず。⇒

  • おおたん さん

    かなり分かりやすく、役に立つます!リンパマッサージの本です。著者自身の画像で説明してくれているため、マッサージのイメージが伝わりやすく、細かい動きなどは、マッサージ毎にQRコードがついていて、動画で見れるため、めちゃくちゃ分かりやすいです。また、一週間プログラムは、日常の活動に取り入れられるような提案があり、続けていけそうです。最後には、マッサージツールの紹介もあり、この一冊でカラダ全体のリンパマッサージを知ることができます。たまに読み返して、マッサージを続けたいと思います。

  • Moemi さん

    『太るクセをやめてみた』を読んだので、こちらも読んでみました。「毎日1部位1分でもいいからマッサージを続けること」という言葉が目から鱗でした。「楽しく見た目改革1週間プログラム」のように日常に楽しく取り入れられるといいんですが…。まずは歯磨き中の片足立ちから!

  • いく☺︎ さん

    マッサージの参考にしてます。

  • chatnoir さん

    先生のボディーが素敵過ぎて、気が引ける(笑)もう、全身細かくもむ方向の矢印が...。これ、TV見ながらでも相当時間がかかるでしょうと思ったら、一週間のプログラムが...。やっぱり、几帳面で真面目な人は細いんだな...。

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本島彩帆里

ダイエット美容家。心も身体も不安定な万年ダイエッターから、心も身体も健康的に産後20kgやせる。痩身サロンで様々な女性のダイエットサポートした経験も活かし、SNSや著書、メディアを中心に発信している。身体だけでなく心のセルフケアや、無理をしないライフスタイルや習慣の発信は幅広い層に支持され、著書は累

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