超速効ストレッチ カラダを柔らかくしてあらゆる悩みを解決!

村山巧

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784838730865
ISBN 10 : 4838730861
フォーマット
出版社
発行年月
2020年03月
日本
追加情報
:
127p;22

内容詳細

こりや痛みを改善したい…グッスリ眠りたい…とにかくカラダが硬くて…最短最速で効果を生み出す脳科学×筋膜リリースだから本当に効く!究極の目的別プログラム!

目次 : カラダがよみがえる!―最速で効く!目的別ストレッチプログラム(肩こりを予防・改善したい/ 腰痛を予防・改善したい/ ねこ背を治して姿勢をよくしたい ほか)/ 特別編 Let’sチャレンジ!より柔軟性を高めたい人のための上級ストレッチ講座(横開脚にトライしたい!/ I字バランスにトライしたい!/ ビールマンにトライしたい!)/ 柔軟王子が教える!もっとカラダを変えたい人のためのストレッチQ&A(ストレッチはどの時間帯に行うのがよいのでしょうか?/ 「カラダが硬い」「カラダが柔らかい」は、遺伝によるものではないでしょうか?/ 「短距離走の前にストレッチをするのはよくない」と聞きましたが本当でしょうか? ほか)

【著者紹介】
村山巧 : 柔軟美トレーナー。1984年生まれ。2016年に柔軟美トレーナーとして活動を開始し、銀座や渋谷のスタジオを拠点に少人数のセミパーソナル指導による柔軟クラスを全国で開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • てつろう さん

    本を広げて見易い、解説は少な目である程度出来る人が思い出して行うのに最適!

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村山巧

柔軟美トレーナー。1984年生まれ。前屈しても手が床に届かない超合金のような状況から、27歳のときに趣味で始めたアイススケートをきっかけに柔軟な体を手に入れようと決意。ヨガや解剖学を含め、国内外のさまざまな書物・セミナーで学び、自分自身の体を通じて柔軟性の研究を重ねることで驚異の柔らかさを手に入れる

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