くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ スマホで見られる動画付き

村田友美子

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784594085179
ISBN 10 : 4594085172
フォーマット
出版社
発行年月
2020年06月
日本
追加情報
:
95p;21

内容詳細

ベストセラー『くびれ母ちゃんのゆるめるカラダ DVD付き』が
スマホで動画が見られるバージョンで登場

ほぐして・伸ばして・ゆるめるだけで、
誰でも「くびれ」「美尻」「小顔」になれる、すごいメソッドを一冊に! !
スマホやタブレットで紙面のコードを読み取れば
いつでもエクササイズの動画を見ることができます!

「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」のうち、
ボールを使うのは「ほぐし」だけです。
ボールはテニスボールでも代用可能です。

大人気トレーナー“くびれ母ちゃん""が大前提として伝えたかった、いちばん大切なコト。
それは「カラダをゆるめ、正しい姿勢を保つこと」でした――。

食事制限やトレーニングをしてもなかなかやせられない最大の原因は、
姿勢の悪さなどでアウターマッスルが固まり、カラダががちがちになっているからです。
そんな “がちがちカラダ""をゆるめ、インナーマッスルにスイッチを入れることで、
驚くほど「くびれ」「美尻」「小顔」になれる「ほぐし」「ストレッチ」「呼吸トレーニング」の全21メソッドを、スマホで見られる動画とともに丁寧に解説。
さらに、日常生活の“ながら""で実践できる膣締めを取り入れることで、
自然とキレイにやせられるカラダに変われます!
コリや疲れ、便秘といった不調からも解放され、
自分史上最強のボディになれることを約束します。

【著者紹介】
村田友美子 : 3児の母でありながら美しいくびれボディを手にする姿勢改善トレーナー。ピラティス、体幹トレーニングを学び、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。六本木・麻布十番・新宿・大阪梅田にて代表を務める「YumiCoreBody」には、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ヨハネス さん

    うん、もう高齢だから痩せなくていい。くびれだけあれば。テニスボールでほぐし、ストレッチで筋肉をしなやかにし、呼吸法でインナーマッスル筋肉を稼働させ、正しい姿勢で骨盤の位置をキープ。呼吸が独自だけどけっこう難しい。せっかくスマホで動画が見られるとのこと、読み終わってから気づいた。QRコードか。苦手な高齢者だから目に入らなかった。

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村田友美子

姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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