モデル流!体幹革命ストレッチ ぷよっと感じ始めたカラダが1日5分で引き締まる

武田敏希

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784040695488
ISBN 10 : 4040695488
フォーマット
出版社
発行年月
2017年11月
日本
追加情報
:
125p;21

内容詳細

筋肉ブラ・天使の羽・くびれ美カーブ・ビーナスエクボ・ビューティフルレッグがキーワード!有名モデル専属トレーナーのメソッドを初公開!

目次 : カラダをプランニングできる秘密(まずは、あなたのいまのカラダの状態をチェック!/ 武田式ロジカルボディメイクとは ほか)/ 1 まずは下地づくりのストレッチが大切!(胸椎ほぐし/ キャット&ドッグ ほか)/ 2 モデル体型をつくるためのトレーニング(ロウイング/ ラットプル ほか)/ 3 ボディメイクの効果を高める食事(ボディメイク期間中こそ摂って欲しい成分とその役割/ ゆる糖質オフ!摂り過ぎがちな糖質を抑えるにはどっちを選ぶ?)/ 4 プラスαメソッドで筋膜リリース(ストレッチ効果をさらにUPする筋膜リリース/ テニスボールで筋膜リリース)

【著者紹介】
武田敏希 : e‐stretchグループ総監督、株式会社T‐Fit代表取締役社長。NESTA全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会・PFT、メンタル心理カウンセラー、食コンディショニングトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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  • シュウヘイ さん

    特に目新しいものはなかった よくあるストレッチ本

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武田敏希

株式会社T‐Fit代表取締役社長。ストレッチ・トレーニング専門店「e‐stretch」代表。モデルなどのパーソナルトレーニングを多数担当。NESTA‐PFT全米エクササイズ、スポーツトレーナー、メンタル心理カウンセラー、食コンディショニングトレーナーなど数々の資格を持つ

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