50歳からのついでヨガ 更年期障害も代謝の低下も自律神経の乱れも怖くない!

深堀真由美

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784479921257
ISBN 10 : 4479921257
フォーマット
出版社
発行年月
2019年01月
日本
追加情報
:
112p;22

内容詳細

50代の女は、なんとなくダルい、知らない間に太る。だからおうちでこっそりヨガ!ついでにやるだけでみるみる良くなる!

目次 : 50歳だからヨガ/ いろいろ整える/ 寝ながらヨガ/ 座ってヨガ/ 立ちヨガ/ 椅子ヨガ

【著者紹介】
深堀真由美 : 宮城県生まれ。35年の指導歴を持つヨガインストラクター。「深堀ヨガスクール」主宰。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開講。2005年に「深堀ヨガスクール」と改名し、多数の生徒を指導する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • nyaoko@やや糖質制限中 さん

    簡単なヨガかと思ったら…意外としっかりした内容でした!昔昔、ヨガを習ってて、あの頃は簡単に出来たポーズがめちゃくちゃ難しい…歳をとって体がガチガチに固くなりました(TT)50歳向けとあって、読みやすいです。カラーだし、字もハッキリしてるし、イラストも可愛すぎなくていい。

  • おれんじぺこ♪ さん

    タイトルに惹かれて借りてみたけど、ぜんぜんついでじゃないしこれ(笑)←この時点で失格な人

  • にゃうぴょん さん

    カラーで写真が大きくてとても見やすいです。ついでにとの言葉に誘われてやる気が出そうです。けど中身は結構本格的で体の硬い私にはちょっとツラいものがありました。

  • 小紫 さん

    とても見やすくて、ちょっとやる気になれそうなヨガの本(笑)。それぞれの効能に合わせたポーズの写真もわかりやすいですし、説明の文の文字もパソコンで疲れた目に嬉しいサイズでした。あとは、私がサボらずに頑張るだけ、か……!?《図書館》

  • skr-shower さん

    カラー•大きな写真で見やすい作り、なので開いたままにできる製本だとより良かった。ポーズは知っているし、本格的。日常は立ち仕事なので、立ちヨガ・椅子ヨガは便利かな。

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人物・団体紹介

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深堀真由美

宮城県生まれ。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。1991年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開校し、生命を輝かせる「丹田呼吸」をベースにした「ブリーズィングヨガ」を提唱。2005年に「深堀ヨガスクール」と教室名を変更し、多くの生徒を指導している。指導歴は3

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