DVD付き はじめてのピラティス・プログラム

米田由紀

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784023332485
ISBN 10 : 4023332488
フォーマット
出版社
発行年月
2018年11月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
111p;21

内容詳細

呼吸、姿勢。ピラティスの基本がわかる1冊!

目次 : Prologue はじめてのピラティス/ 1 正しい姿勢で美しくなる基本のプログラム/ 2 スムーズに動ける体になるプログラム/ 3 シェイプアップ&ボディメイクのプログラム/ 4 強く鍛えられた体をつくるプログラム/ 5 疲れをスッキリさせるストレッチ

【著者紹介】
米田由紀 : STOTT PILATES Full certified,ZEN・GA認定インストラクター、TRX Suspension Trainer(ST/SMST)、健康運動指導士。株式会社Owls&Co.トップトレーナー。体育大学卒業後、フィットネストレーナーを経てPilatesに出会う。山口実由紀に師事。2006年Owls&Co.立ち上げから現在に至るまでPilatesをベースにした心身の総合的な個別指導を提供し続けている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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読書メーターレビュー

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  • 海 さん

    3/5点。ピラティスは体幹を重視するらしい。でも体幹は深い部分の筋肉なので、動かすべき筋肉(体幹)がちゃんと動かせているか分かりづらい。なので正確にやりたいなら初めは習った方が良さそう。付属のDVDはPCで起動できなかった。本はシンプルで分かりやすいけど、既に誰かに習っている人が、さらに理解を深めたい時に読むのが一番効果的だと思った。…なんて言ってても始まらないので、とりあえずやってみようと思う。

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米田由紀

STOTT PILATES Full certified,ZEN・GA認定インストラクター、TRX Suspension Trainer(ST/SMST)、健康運動指導士。株式会社Owls&Co.トップトレーナー。体育大学卒業後、フィットネストレーナーを経てPilatesに出会う。山口実由紀に師事。

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