見た目も体も10歳若返る リズムウォーキング 青春新書PLAYBOOKS

能勢博

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784413210881
ISBN 10 : 4413210883
フォーマット
出版社
発行年月
2017年05月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
能勢博 ,  
追加情報
:
171p;18

内容詳細

「早歩き」と「ゆっくり歩き」をリズムよくくりかえすだけで、見た目も体も10歳若返る!6200人以上が効果を実感し、「血圧低下」「肝機能向上」「若返りホルモンの増加」「抗酸化力UP」「血管若返り」などの“アンチエイジング効果”が話題となっている画期的なウォーキング法を紹介します。

【著者紹介】
能勢博 : 信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。医学博士。京都府立医科大学医学部医学科卒、京都府立医科大学助手、米イェール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを経て現職。信州大学、長野県松本市、民間企業、そして市民が参画する健康づくり事業「熟年体育大学」の運営組織であるNPO法人「熟年体育大学リサーチセンター」において、リズムウォーキング(インターバル速歩)を指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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  • ひ※ろ さん

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