科学が教える山歩き超入門

能勢博

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784908804786
ISBN 10 : 4908804788
フォーマット
出版社
発行年月
2021年07月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
追加情報
:
192p;21

内容詳細

山登りの知識を知る!深める!再確認する!登山者必見!山の天気を予測する方法。道迷い防止!だれでもできる!地図の読み方。疲れない!痛めない!山の歩き方。いますぐできる!かんたん!体力テスト&体力アップエクササイズ。

目次 : 1 山でバテない歩き方/ 2 登山と体力の関係とは/ 3 登山に必要な体力を養うエクササイズ/ 4 山に登るなら知っておきたい気象の科学/ 5 地図ぎらいのための読図入門/ 6 山でのトラブル回避&対処法

(「BOOK」データベースより)

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  • Go Extreme さん

    山でバテない歩き方: 登山に必要な体力とは 登山で疲労する3つの原因 登山のエネルギー源 体力の回復にかかる時間 効率的なエネルギーの補給 発汗量と行程から必要な水量を考える 持久力 筋力 登山と体力の関係とは: なぜ登山での事故が起こるのか 3つの体力テスト マイペース登高能力テスト 定期的に体力を知るQCシート 登山に必要な体力を養うエクササイズ 山に登るなら知っておきたい気象の科学 地図ぎらいのための読図入門 山でのトラブル回避&対処法

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能勢博

医学博士。信州大学医学部特任教授。1952年生まれ。京都府立医科大学医学部卒業。京都府立医科大学助手、米国イエール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授、信州大学学術院医学系教授(疾患予防医科学系専攻・スポーツ医科学講座)を経て、同大学医学部特任教授。画期的な効果で、これまでのウォーキングの常

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