TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK ESSENCE

TRF

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784800221094
ISBN 10 : 4800221099
フォーマット
出版社
発行年月
2013年12月
日本
追加情報
:
30

内容詳細

踊りながら!歌いながら!ダイエット  
販売枚数150万枚の大ヒットを記録した、TRFのメンバーがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導した、
踊りながら!歌いながら!楽しくダイエットができるDVD『TRF EZ DO DANCERCIZE』の普及版の登場です。

【収録曲はメガヒットを記録した3曲】
@EZ DO DANCE(上半身プログラム)
引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録。(約20分)

Asurvival dAnce 〜no no cry more〜(ウエスト集中プログラム)
誰もが憧れる女性らしい黄金比率の理想的なくびれ、引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。(約17分)

BBOY MEETS GIRL(下半身集中プログラム)
スキニーパンツやミニスカートを着こなす引き締まったヒップ、メリハリある美脚を作るエクササイズを収録。(約20分)

※「ダンスパート」の3曲は最初からサビまで(基本ダンスパターンを網羅)ののちフェイドアウトになります。
再度再生ボタンを押すだけで何度もくり返しダンスをすることができます。
その他にウォーミングアップ+クールダウン映像(約9分)も特別収録。

ダンス初心者でも簡単!
このDVDでメリハリのある、しなやかで引き締まったボディを目指しましょう!

【楽しくダイエット!目指せメリハリボディ】
1,ショートパンツが似合うスラリとした美脚
2,ボリュームのある上向きのバスト
3,女性らしい理想的なくびれ、ウエスト
4,肩甲骨が浮き出るスッキリ背中
5,しなやかで、引き締まった二の腕
6,丸く、引き上がったヒップライン
を作ります。

憧れのボディラインを
効率よく作るためスペシャルBOOK付き
収録時間66分

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • H29リオのカーニバル さん

    何気に流し見しようとしたら、ついつい踊ってたw 練習すれば誰でも踊れそうなレベルなのがいいし、曲も懐かしい。本番パートがワンフレーズなので、オリジナルも欲しくなるなあ。うまくついていけない体と格闘する日々が始まりそうですね。

  • えみみ@ヒプマイ沼 さん

    読書じゃないけど。友達につられて買ってみた(;´∀`)自分の運動音痴っぷりに絶望しました〜(笑)「BOY MEETS GIRL」の足のステップが難しい。お試し版としては手頃かな〜

  • kato+yama さん

    ダンス初心者の私には、まず動きを覚えるのが大変…。で、曲のスピードに体がついていかないので、早くも挫折の予感(T T)

  • すぅさん さん

    いつ産まれても良い期間に入り、ガスガス動いて良い!てのと、産後用にも使えるもの〜と思い購入。最初にレッスンがあるので分かりやすいけど、ゆっくりなリズムで既に早い(笑)でも本番は曲に合わせて踊るので楽しい。TRF世代にはたまらんと思います☆ほんの少し軽く踊っただけで汗かく!産後はこれに期待!!

  • ctrl+alt+deb さん

    え?読んだ……かなぁ?踊ったけど。嫁の目が冷たいのは気のせいだし、肩が痛い(40肩)

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