1日5分で引き締まる b-monsterの女子筋トレ

b-monster

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784046046994
ISBN 10 : 4046046996
フォーマット
出版社
発行年月
2020年02月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
b-monster ,  
追加情報
:
128p;22

内容詳細

限界を超えていけ!やれば必ず効果が現れる「女性のカラダ」に適した自重トレーニング。正しいフォームと効かせる場所が一目で分かる。

目次 : 1 b‐monster式女性の筋力トレーニング(くびれをつくる&背中の肉を取る/ お腹を引き締める&ヒップアップ&姿勢を整える&美脚をつくる/ 二の腕の引き締め&美デコルテ&バストアップ ほか)/ 2 b‐monster式ボクシングエクササイズ(女性のボディメイクにもってこい!ボクシングエクササイズ/ ボクシング基本の構え/ クロス ほか)/ 3 パフォーマー発!もっと美を追求するためのメソッド(鎖骨くっきりのデコルテをつくる自宅メソッド/ すらり&しなやかな美脚をつくる自宅メソッド/ プリッと上がったヒップを手に入れる自宅メソッド ほか)

(「BOOK」データベースより)

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  • グレ さん

    日本に暗闇トレーニングば浸透させたフィットネスクラブ・b-monster監修の筋トレ本。筋トレ本も数十年前だと、タンクトップに短パン姿のゴツいオジサンと女子プロレスラーげなソバージュヘアーのモデルがベンチプレスやダンベルフライをしていたもんだが、令和の今じゃあこのジャンルにさえオシャレ感が必須だもんな。まあこの路線、僕は好きですがね。

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