45分1000kcal消費を可能にする b‐monsterの自宅筋トレメソッド

b-monster

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784048964883
ISBN 10 : 4048964887
フォーマット
出版社
発行年月
2019年03月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
b-monster ,  
追加情報
:
128p;22

内容詳細

話題のフィットネススタジオ・b‐monsterの公式メソッド。人気男性パフォーマーのHARU、KAIYA、LEON、SHIN、KID、女性パフォーマーのHIROKO、MARI、SAORI、NALU、RIERUが登場!家で行なえる最効の筋トレとボクシングエクササイズで今すぐ脂肪を脱げ!

目次 : 1 b‐monster式筋力トレーニング(全身/ 上半身/ 下半身)/ 2 b‐monster式ボクシングエクササイズ(ボクシング基本の構え/ ジャブ&クロス/ フック&アッパー ほか)/ 3 パフォーマー発!集中サークルメソッド(3カ月で6パックを目指す腹筋集中メソッド/ 2カ月で余分な肉がすっきり!背筋にアプローチするメソッド/ 3カ月でタレ乳を元に戻すバストアップメソッド ほか)

(「BOOK」データベースより)

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