「なりたい自分」を叶える 20kgやせて楽々キープのマイ・ダイエット

maimai (Book)

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784046051554
ISBN 10 : 4046051558
フォーマット
出版社
発行年月
2021年05月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
maimai ,  
追加情報
:
128p;21

内容詳細

Twitterで大人気の「楽やせ」メソッドが書籍化!

20kgの減量に成功し、Twitterフォロワー10万人超!
やせたい女子を応援するダイエット垢が人気の
「maimai」の初著書がついに発売。

・逆腕立て伏せ
・高温反復浴
・美腸レシピ
・やせメンタル
など
「なりたい自分」を叶える楽やせメソッドで、
見た目も中身も劇的チェンジ!

二の腕 −9cm
ウエスト −23cm
太もも −17cm
「マネするだけで細くなった!」と超話題のダイエット法は
シンプルで、誰でも簡単に実践できるものばかり。

「マイ・ダイエット」を続けていると、
体も心もポジティブに変わっていき、
自分のことをもっともっと好きになれるはず!

目次

第1章 2週間でボディラインが変わる!しなやかストレッチ&3分プチトレ
第2章 代謝アップで「やせ体質」になる高温反復浴&リンパマッサージ
第3章 お腹いっぱい食べても罪悪感なし 簡単おいしい美腸レシピ
第4章 なりたい!を100%叶える「やせメンタル」のつくり方

【著者紹介】
maimai : オシャレが大好きな24歳。ダイエット記録をTwitterで始めたことをきっかけに、外見も内面もポジティブに変化。154cmで63kgあった体重は、わずか1年で43kgに。無理せずやせられ、楽々キープできる独自メソッドをTwitterで発信すると大反響を呼び、フォロワー数は10万人を突破(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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