骨格リセットで一生太らない体をつくるぜったい変わる3週間レシピ

miey

基本情報

ジャンル
ISBN/カタログNo
ISBN 13 : 9784299017574
ISBN 10 : 4299017579
フォーマット
出版社
発行年月
2021年06月
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
miey ,  
追加情報
:
111p;21

内容詳細

筋肉のクセを直して、骨を正しい位置に戻せば、一生モノのやせ体質になれる!

Instagramフォロワー・43.5万人超!
SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・mieyさん。

今回は、全身を整えて3週間で成果が出るプログラムを紹介。骨や筋肉をほぐし、クセやバランスを整える「ウォーミングアップ」をしてから、トレーニングで「鍛える」ことで、体重が落ちるだけでなく、スッキリとした理想のボディラインに!肩こりや猫背、膝の痛みなど、不調の改善も期待できます。

書籍と連動したエクササイズの実演動画付き!

【著者紹介】
miey : 骨格矯正ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。「BODYMAKE STUDIO miey」オーナー兼トレーナー。第一子を出産後、産後太りを解消しようとダイエットに励み、11kgの減量に成功。しかし体質は減っても下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体づくりに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。その後、解剖学を学び、骨格や筋肉の仕組みに沿ったメソッドを確立。わかりやすい解説がSNSで人気となる(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

(「BOOK」データベースより)

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