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CALADA LAB.代表。1983年、福岡県生まれ。早稲田大学スポーツ科学部卒業後、東京大学大学院に進学。石井直方研究室にて筋生理学を学ぶ。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動。科学的エビデンスを基にした「えびすメソッド」で多くのクライアントをダイエットの成功に導いた。夢は世の中から10トンの脂肪を消滅させること。ミッションは世の中のボディメイクの考えをシンプルにしていくこと。月... 『動ける体を取りもどす 「姿勢筋」トレーニング 青春新書PLAYBOOKS』より
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本
部分やせが目指せる女子の自重筋トレ決定版
比嘉一雄
この商品のすべてのユーザーレビュー(1件)
投稿日:2021/04/18
自分の体重を負荷にしてやる筋トレの方法が多数のっています。 これ1冊あれば自宅トレーニングが出来るので揃えると結構な金額になる筋トレグッズは要りません。また、置き場にも困らないのも助かります。 ダイエットしたいけど、あまりお金を掛けたくない!!という人におすすめですね。
@nzu さん
既に投票済みです
ありがとうございました
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